Perfekte Ausrede für Sportmuffel: Unsportlich? Die Gene sind schuld!

Kennen Sie Tage, an denen Sie förmlich an der Couch kleben und keine Lust auf Sport haben? Dann kommt hier vielleicht die perfekte Ausrede: Die Gene sind schuld!

Ein internationales Forscherteam fand bei Versuchen mit Mäusen heraus: Unsportlichen Menschen fehlt ein Gen, das für die Herstellung eines bestimmten Eiweißkomplexes zuständig ist. Dieser kurbelt eine Art Kraftwerk für die Zellen an (Mitochondrien), die uns beim Sport Energie liefern. Mäusen, denen dieses Gen fehlte, zeigten sich weitaus träger als ihre tierischen Kollegen mit dem „Sport-Gen“, berichten die Forscher im Fachmagazin „PNAS“. Ob dieses Studienergebnis auch auf Menschen zutrifft, muss noch geprüft werden.

Bis Bewegungsmuffel ihre Unsportlichkeit mit dem fehlenden Sport-Genen rechtfertigen können, haben wir weitere schöne Ausreden für Sie – und Tipps, wie Sie sich trotzdem zum Sport aufraffen können. Das Gesundheitsportal www.apotheken-umschau.de hat sie zusammengestellt.

Ausrede Nummer 1: „Ich habe keine Zeit“

Verbinden Sie Sport mit Dingen, die Ihnen Freude bereiten, etwa mit Freunden zum Sport gehen und anschließend gemeinsam etwas trinken. Oder während des Fernsehens ein paar Stretching- oder Pilatesübungen machen. Hilfreich ist es dabei, den Sport fest im Kalender einzuplanen wie einen Arzttermin, dann gilt die Ausrede „Ich habe keine Zeit“ nicht mehr.

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