Acht von zehn Bildschirm-Arbeiter werden von ihrem Job krank. Bewegungsmangel schadet dem Rücken, führt zu Verspannungen und Kopfschmerzen.
Wer den ganzen Tag am PC arbeitet, bekommt nicht selten Rücken- oder Nackenschmerzen. Was dahinter steckt, auf was Arbeitnehmer achten sollten
Fast jeder Erwachsene, der die 30 überschritten hat, kennt das: der Nacken schmerzt, der Kopf lässt sich kaum noch bewegen,
Stress ist nicht das wichtigste Gesundheitsrisiko für Büroangestellte. Vielmehr verursacht Bewegungslosigkeit 80 Prozent der Probleme. Schreibtischarbeit belastet das Muskel-Skelett-System.
(Bürostühle) Worauf sitzt ihr? - Ich arbeite seit 2 Monaten in einem Klappstuhl von Ikea. Das geht nicht. Ich brauche einen vernünftigen Stuhl....
Das Wetter ist zu schlecht, die Zeit zu knapp, die Stimmung zu mies? Das sind alles schlechte Ausreden, aufs Lauftraining zu verzichten. Entschuldigungen lassen sich leicht in gute Gründe für Sport an der frischen Luft umwandeln.
Der größte Feind des Rückens ist körperliche Inaktivität. Stundenlanges starres Sitzen, verkümmerte Rückenmuskeln und psychischer Stress sind die Ausgangsbasis für spätere Schmerzen. Das effektivste Mittel dagegen ist Bewegung.