Entspannungs-Apps für das Smartphone im Test

Dauerstress: Anhaltende Belastung führt zu Erkrankungen - SPIEGEL ONLINE

Gelegentlicher Stress ist positiv. Wenn der Körper aber dauernd in Alarmbereitschaft ist, brennt der Mensch aus und wird krank. Neuroendokrinologen raten, frühzeitig auf die Bremse zu treten.

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Mit 35 ist der Stress besonders groß: Die Hälfte aller Deutschen fühlt sich ausgebrannt - Gesunde Psyche - FOCUS Online - Nachrichten

Hier um das Kind kümmern, dort den Job erledigen, zwischendurch die Eltern pflegen. Und für den Ehepartner soll auch noch Zeit bleiben. Fast die Hälfte aller Deutschen fühlt sich gestresst. Vor allem Frauen leiden unter Dauerdruck.

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Serie Anti-Aging, Folge drei: Wie Stress uns altern lässt - und welches einfache Mittel dagegen hilft - Anti-Aging - FOCUS Online - Nachrichten

Stress belastet nicht nur die Psyche, führt zu Bluthochdruck und das Risiko für Herzinfarkt steigt. Stress wirkt auch direkt an den Zellen und lässt sie altern, hat eine Studie aufgedeckt. Warum das so ist und was gegen den Altersfaktor Stress direkt an der Zelle wirkt.

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Sportpsychologie: Wie Sportler von Coaches beraten werden - SPIEGEL ONLINE

Egal ob sie um den WM-Pokal kämpfen oder um Gold bei den Olympischen Spielen: Die meisten Spitzensportler werden von Psychologen betreut. Sie bringen ihnen bei, wie man im entscheidenden Moment alles gibt.

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Arbeitsschutz : Ständiger Druck – wenn der Job krank macht - Nachrichten Wirtschaft - DIE WELT

Stress hinterlässt Spuren in deutschen Arbeitnehmer-Seelen und macht viele krank. Nach einer Forsa-Umfrage kommt jeder vierte Berufstätige an seine Grenzen. Hilft eine Anti-Stress-Verordnung?

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Gesundheit : 1800 Prozent mehr Krankheitstage durch Burn-out - Nachrichten Wirtschaft - DIE WELT

Von 2004 bis 2011 sind die Krankheitstage wegen Burn-out um das 18-Fache gestiegen. Gewerkschaften und Arbeitgeber wollen dagegen vorgehen, aber sie streiten noch über die Ursachen.

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Psyche und Gesundheit: "Freunde sind wichtiger als die Ernährung" - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten - Wissenschaft

Zufriedenheit, Optimismus, Geselligkeit: Das Rezept für ein gesundes Leben besteht aus mehr als Ernährungstipps und Sportratschlägen. Psychosomatik-Experte Peter Henningsen erklärt, wie das Sozialleben die Gesundheit beeinflusst - und wo die positive Lebenseinstellung an ihre Grenzen stößt.

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Ernährung: Psychologe präsentiert Tricks zum Abnehmen - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten - Wissenschaft

Satt oder noch hungrig? Der Magen gibt darauf leicht die falsche Antwort, meint ein US-Psychologe. Auf der Basis mehrerer Studien warnt er vor versteckten Essfallen - und erklärt, wie die Geschirr-Auswahl beim Abnehmen helfen kann.

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Bilden und fördern: Essen nach Regeln - SPIEGEL ONLINE

Viel zu viele Kinder und Jugendliche in Deutschland sind übergewichtig. Oft leiden sie unter Bluthochdruck, Diabetes oder Fettleber. Gezielte Programme sollen helfen.

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Fitness-App Runtastic mit Sicherheitslücke - SPIEGEL ONLINE

Eine Sicherheitsfirma hat herausgefunden, dass die App Runtastic unter anderem das Nutzerpasswort unverschlüsselt überträgt. Der Hersteller hat ein Update angekündigt.

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Achim-Achilles: Laufend die Welt verbessern - SPIEGEL ONLINE

Als Einzelkämpferin durch den Grunewald tigern? Das ist nicht der Stil von Anna Achilles . Sie schwört auf die Gemeinschaft der Laufgruppe - und die Werte ihrer Generation.

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Raus aus der Sicherheitszone!: Zu viel Stress macht krank, zu wenig aber auch - Zu viel Stress macht krank, zu wenig aber auch - FOCUS Online - Nachrichten

Wer auf die richtige Balance zwischen seinen Fähigkeiten achtet und den Anforderungen, die sich ihm stellen, ist nicht nur vor Burn-out und Bore-out geschützt. Er bleibt langfristig erfolgreich und glücklich. FOCUS-Online-Experte Ulrich Oldehaver erklärt, wie Sie die Balance erreichen und halten.

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Bonisystem der Krankenkassen: Regierung will Deutsche gesund machen - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten - Gesundheit

Fettiges Essen, Stress und wenig Bewegung kosten Tausenden das Leben. Ein Gesetz soll das ändern: Mit Gesundheitszielen für Krankenkassen und mehr Arztuntersuchungen will Schwarz-Gelb die Volkskrankheiten zurückdrängen. Und stößt dabei auf Widerstand der Opposition.

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Studie: Selbst leichte Bewegung verlängert das Leben - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten - Gesundheit

Sport lohnt sich, und wie: Wer wöchentlich zweieinhalb Stunden stramm marschiert, steigert seine Lebenserwartung im Vergleich zu Bewegungsmuffeln um mehr als drei Jahre. Doch auch schon weniger Bewegung zahlt sich aus - auch für Übergewichtige.

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Tricks der Lebensmittelindustrie: Duftstoffe gaukeln intensiven Geschmack vor - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten - Wissenschaft

Zu viel Salz oder Zucker gelten als schädlich - Verbraucher jedoch sind an kräftigen Geschmack gewöhnt. Die Industrie will ungesunde Lebensmittel gesünder machen: Duftstoffe sollen dem Gehirn ein salziges oder süßes Geschmackserlebnis vortäuschen. Kritiker halten das für einen Irrweg.

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Beckenboden: Jetzt lässt er sich auch im Fitnessstudio trainieren - SPIEGEL ONLINE

Eine neue Maschine in Fitnesstudios soll die Beckenbodenmuskulatur stärken. Laut den Erfindern soll die Übung sogar zu besseren Orgasmen führen. Trainieren lässt sich der Muskel allerdings auch anderswo.

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Psyche und Rückenschmerzen: "Raus aus dem Schmerz, rein ins Leben" - SPIEGEL ONLINE

Falscher Ehrgeiz, Stress, übertriebene Angst: Rückenschmerzen hängen eng mit der Psyche zusammen. Der Experte Michael Pfingsten erklärt, welchen Einfluss die Seele auf das Leid hat - und warum die Schmerzen immer zwei Ursachen haben.

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Burnout: Was den Menschen ins Hamsterrad treibt - SPIEGEL ONLINE

Stehen Menschen ständig unter Stress, leidet der ganze Körper. Der Neurobiologe Gerald Hüther ging auf einem Burnout-Kongress in Heidelberg einer grundlegenden Frage nach: Wie kommt der Mensch auf die verrückte Idee, so viel Leistung bringen zu müssen, bis er umfällt?

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Silvester: Schlechte Vorsätze für das neue Jahr - SPIEGEL ONLINE

Raus aus der Neujahrsfalle, sagt Wunderläufer Achim Achilles und fordert Mut zu richtig schlechten Vorsätzen. Denn was unnachhaltig und egoistisch ist, tut der Sportlerseele gut. Also: 2015 mehr shoppen, weniger trainieren. Und Walker grüßen.

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Stress, Pillen, Kälte: Mit diesen sieben Marotten werden Sie krank - Erkältung - Schlechte Angewohnheiten - FOCUS Online - Nachrichten

Halb Deutschland schnieft, keucht und hustet. Wer nicht dazu gehören möchte, sollte einige einfache Tipps beherzigen. Schon mit ein paar kleinen Tricks lässt sich das Immunsystem ankurbeln.

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Gesetzentwurf: Koalition sagt Volkskrankheiten den Kampf an - SPIEGEL ONLINE

Fettiges Essen, Stress und wenig Bewegung kosten Tausenden das Leben. Ein Gesetz soll das ändern: Mit Gesundheitszielen für Krankenkassen und mehr Arztuntersuchungen will Schwarz-Gelb die Volkskrankheiten zurückdrängen. Und stößt dabei auf Widerstand der Opposition.

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Eltern: Leben Menschen mit Kindern gesünder? - SPIEGEL ONLINE

Das Leben mit Kindern ist stressig? Sie kosten Schlaf? Sicher, aber Studien in den vergangenen Jahren zeigen auch, dass sie die Gesundheit ihrer Eltern stärken. Mehr noch: Wer Kinder hat, lebt länger. Das Phänomen lässt die Mediziner rätseln.

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Dentalphobie: Wie die Angst vor dem Zahnarzt schwindet - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten - Wissenschaft

Etwa jeder Zehnte fürchtet sich so sehr vorm Zahnarzt, dass er ihn auch bei Schmerzen meidet - oft mit schweren gesundheitlichen Folgen. Wie sich eine Dentalphobie überwinden lässt, hat die Psychologin Gudrun Sartory erforscht: Schon wenige Stunden Verhaltenstherapie helfen.

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Waldspaziergänge: Warum sie für Körper und Geist gesund sind - SPIEGEL ONLINE

Sattes Grün, frische Luft, Ruhe: Ein Waldspaziergang ist viel mehr als nur reine Entspannung. Forscher finden stets neue Erklärungen dafür, warum Ausflüge im Wald sich positiv auf Herz, Immunsystem und Psyche auswirken.

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Mediziner Dr. Matthias Marquardt im Interview über Work-Life-Balance - SPIEGEL ONLINE

Eine neue Studie enthüllt: Stress im Beruf erhöht das Risiko für eine Herz-Kreislauf-Erkrankung. Dagegen will der Mediziner Matthias Marquardt ein Mittel gefunden haben - die "Instinkt-Formel". Im Interview verrät er, wie gestresste Arbeitnehmer ihre Gesundheit schützen können.

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Karriere: Teilnehmer Netzwerk-Treffen fühlen sich dreckig - SPIEGEL ONLINE

Wer Karriere machen will, muss netzwerken, heißt es. Zu diesem Zweck geplante Treffen sind oft aber so grässlich, dass sich die Teilnehmer hinterher sogar körperlich schmutzig fühlen - es sei denn, sie halten sich für mächtig.

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TITEL: So bleibt Ihre Haut gesund - Hautkrebs, Altersflecken, Falten - FOCUS Online - Nachrichten

Aus dem Sommerurlaub bringen Millionen Deutsche neben schönen Erinnerungen Sonnenschäden mit nach Hause. Mediziner erklären, wie man Falten und Flecken zuvorkommt und sich vor Hautkrebs wirksam schützt

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Krankschreibungen: Gelsenkirchener fehlen am häufigsten im Job - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten - Wirtschaft

In keiner deutschen Großstadt werden Beschäftigte so oft krankgeschrieben wie in Gelsenkirchen. 23,5 Tage im Schnitt fehlen die Arbeitnehmer dort pro Jahr, zeigt eine Auswertung der AOK. Am geringsten sind die Fehlzeiten im Süden und im Osten.

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Krankschreibung: Tausende Arbeitnehmer fehlen wegen psychischer Leiden - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten - Gesundheit

Deutschlands Arbeitnehmer waren im ersten Halbjahr an durchschnittlich 16 Tagen krankgeschrieben. Laut Bundesverband der Betriebskrankenkassen ist der Grund für Fehltage immer häufiger ein psychisches Leiden. Erstmals fällt auch bei Männern eine drastische Zunahme auf.

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Somatopsychologie: Wenn der Körper die Seele krank macht - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten - Wissenschaft

Die Diagnosen lauten Depression, Borderline, Schizophrenie. Doch bei manchen Kranken hat das Leiden eine körperliche Ursache. Wenn der Arzt dies vernachlässigt, drohen nutzlose und kostspielige Fehlbehandlungen.

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