Pilates Core Training - Bodypropspilates

Regelmässiges Pilates Training baut die Beweglichkeit und die Kraft aus der Körpermitte auf. Die Körpermitte oder der Körperkern wird als Pilates Core genannt. Der Core funktioniert als System, um Kräfte im Körper richtig zu übertragen und uns zu stabilisieren, wenn wir uns bewegen und unsere Extremitäten nutzen.