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Die eigenen Gefühle kontrollieren – wikiHow
Emotionen können unangenehm und manchmal sogar beängstigend sein. Allerdings solltest du wissen, dass Emotionen an sich nicht „falsch" sind.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11180150 Deine Emotionen zu kontrollieren bedeutet nicht, sie zu ...
- Marcus Henschel: MEIN LEBEN IST AUSGEGLICHEN!!! AAAH!!! 😨😋
- Marvel: Guter Ratgeber für ein ausgeglicheneres Leben. :)
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Rach, der Restauranttester: Im Wohlfühlrestaurant nicht wohl gefühlt - TV - Bild.de
Acht Jahre wurde das „Phil-Ing – das Wohlfühlrestaurant
- Marvel: "alles vorgekocht, dann vakuumiert und eingefroren. " Lol :D
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Low-Carb: Die Diäten-Lüge - Gesundheit | STERN.DE
Es ist zu schön, um wahr zu sein, was sogenannte 'Low-Carb'-Diäten versprechen: Abnehmen ohne bohrendes Hungergefühl.
- Jeroen Alfes: Interessanter Artikel. Im Teaser wird erwähnt, dass Low-Carb der Gesundheit schadet. Dann werden ein paar Prominente aufgelistet, die auf Low-Carb setzen, warum auch immer?! Unter der Überschrift "Verteufelung von Kohlenhydraten" werden Kohlenhydrate nicht "verteufelt" sondern erstmal fast nur Gutes über die kohlenhydratreduzierte Ernährung erwähnt. Gegen Ende werden die Risiken von Low-Carb, auf Grund der überhöhten Eiweißzunahme aufgelistet. Der letzte Abschnitt bezieht sich auf die "Low-Carb"-Hysterie in Supermärkten und Fast-Food-Ketten. Diese werben mit "Light", "No-fat". Ich denke, dass jeder weiß, dass eine überwiegenden "Fast-Food-Ernährung" nicht gesund ist. In diesem Artikel gibt es ein ständiges Auf und Ab und leider keine konkrete wissenschaftlich nachgewiesene Aussage über "Low-Carb". Davon ab werden kaum Vorteile über eine kohlenhydratearme Ernährung erwähnt, diese sind unter anderem die Prävention von Diabetes Typ 2. Festzuhalten ist, dass Reis, Nudeln, Kartoffeln erstmal nicht auf dem Speiseplan der Menschen standen, da es den Ackerbau erst seit ca. 10.000 Jahren gibt. Trotzdem sollte jedem klar sein, dass das Hauptproblem nicht wirklich die Kohlenhydrate als solche sind, sondern vielmehr die überhöhte Zunahme von Kohlenhydrate in Kombination mit mangelnder Bewegung. "Leider" hat sich in den letzten Jahrzehnten extrem geändert. Die Menschen üben überwiegend sitzende Tätigkeiten aus und ernähren sich überwiegend fettig und nehmen mehr als genug Kohlenhydrate zu sich. Aufgrund dieser Phänomene, ist es nur verständlich, dass die Menschen in den letzten Jahren dicker geworden sind. Kohlenhydrate werden vom Körper zur kurzfristigen Energiegewinnung genutzt. Kann der Körper die Kohlenhydrate nicht in Energie umwandel, weil er entweder genügend Fettreserven hat oder keine Bewegung bekommt, werden diese Kohlenhydrate in Fett umgewandelt und dadurch Gewicht zugenommen. Letztendlich sollte jeder der Abnehmen möchte seine Ernährung an die körperliche Tätigkeit und die tägliche Bewegung anpassen. Ein Hochleistungssportler, der drei mal Tag trainiert und wenig/gar keine Fettreserven hat, sollte mehr Kohlenhydrate zu sich nehmen als eine "Bürostuhlarbeiter" der täglich keinen Sport bzw. keine Bewegung hat.