Silvester: Schlechte Vorsätze für das neue Jahr

Silvester: Schlechte Vorsätze für das neue Jahr - SPIEGEL ONLINE

www.spiegel.de

Raus aus der Neujahrsfalle, sagt Wunderläufer Achim Achilles und fordert Mut zu richtig schlechten Vorsätzen. Denn was unnachhaltig und egoistisch ist, tut der Sportlerseele gut. Also: 2015 mehr shoppen, weniger trainieren. Und Walker grüßen.

Seite aufrufen

2 0

Ähnliche Seiten

Achim-Achilles: Laufend die Welt verbessern - SPIEGEL ONLINE

Als Einzelkämpferin durch den Grunewald tigern? Das ist nicht der Stil von Anna Achilles . Sie schwört auf die Gemeinschaft der Laufgruppe - und die Werte ihrer Generation.
3
Abnehmen: Diabetes, Bluthochdruck und Arthrose verschwinden - SPIEGEL ONLINE

Übergewicht, Diabetes, Arthrose: Petra Marolts Gesundheitszustand war miserabel - sie beschloss, etwas dagegen zu tun. Innerhalb von sieben Monaten verlor sie 34 Kilo und entwickelte sich zur begeisterten Triathletin.
0
Fitnessübung Kniebeuge: In die Knie gehen für den Knack-Po - SPIEGEL ONLINE

Kaum eine Fitnessübung hält den gesamten Unterkörper so in Schuss wie die Kniebeuge. Doch der Klassiker gilt als veraltet. Zu Unrecht. Das Problem ist: Die meisten machen die Kniebeuge völlig falsch.
0
Mit diesen Tipps von Ökonomen halten die guten Vorsätze

Mehr Sport, weniger Alkohol – gute Vorsätze fassen viele Menschen an Silvester. Doch die Halbwertszeit ist meist gering. Ökonomen wissen, wie es endlich klappen kann.
1
Muskelaufbau: Was bringt BFR (Blood Flow Restriction Training) - SPIEGEL ONLINE

Ein starker Bizeps, ein ausgeprägtes Sixpack: Wer viele Muskeln haben will, muss beim Training viele Gewichte stemmen. Doch es geht auch anders: Schon ein Bruchteil der Belastung reicht - wenn man die Durchblutung reduziert.
0
Raus aus der Sicherheitszone!: Zu viel Stress macht krank, zu wenig aber auch - Zu viel Stress macht krank, zu wenig aber auch - FOCUS Online - Nachrichten

Wer auf die richtige Balance zwischen seinen Fähigkeiten achtet und den Anforderungen, die sich ihm stellen, ist nicht nur vor Burn-out und Bore-out geschützt. Er bleibt langfristig erfolgreich und glücklich. FOCUS-Online-Experte Ulrich Oldehaver erklärt, wie Sie die Balance erreichen und halten.
0
Stress, Pillen, Kälte: Mit diesen sieben Marotten werden Sie krank - Erkältung - Schlechte Angewohnheiten - FOCUS Online - Nachrichten

Halb Deutschland schnieft, keucht und hustet. Wer nicht dazu gehören möchte, sollte einige einfache Tipps beherzigen. Schon mit ein paar kleinen Tricks lässt sich das Immunsystem ankurbeln.
0
TITEL: So bleibt Ihre Haut gesund - Hautkrebs, Altersflecken, Falten - FOCUS Online - Nachrichten

Aus dem Sommerurlaub bringen Millionen Deutsche neben schönen Erinnerungen Sonnenschäden mit nach Hause. Mediziner erklären, wie man Falten und Flecken zuvorkommt und sich vor Hautkrebs wirksam schützt
0
Herbstwetter: Nässe und Kälte nehmen die Lust zum Sport - SPIEGEL ONLINE

Das Wetter ist zu schlecht, die Zeit zu knapp, die Stimmung zu mies? Das sind alles schlechte Ausreden, aufs Lauftraining zu verzichten. Entschuldigungen lassen sich leicht in gute Gründe für Sport an der frischen Luft umwandeln.
1
Sixpack und Bauchmuskel-Training: Der Waschbrettbauch - SPIEGEL ONLINE

Machen Sit-ups einen flachen Bauch? Bekommen Männer schneller Muskeln als Frauen? Oder doch alles ganz anders? Was wirklich dran ist an den Mythen über Bauchmuskeltraining, erfahren Sie hier.
0
Liegestütze: Wie Frauen die Fitness-Übung schaffen können - SPIEGEL ONLINE

Liegestütze stärken eine Vielzahl von Muskeln - wenn man die Übung denn beherrscht. Anna Achilles entwirft einen Drei-Punkte-Plan, um ihren Körper endlich richtig in die Höhe zu stemmen.
1
Milch: Kampagne bringt Milch in Zusammenhang mit Übergewicht - SPIEGEL ONLINE

Milch macht dick. Verursacht Herzinfarkte. Und Cellulite. Wie bitte? Veganer haben eine Anti-Milch-Kampagne gestartet. Doch die Behauptungen sind durch nichts erwiesen.
1
Übergewicht und Adipositas in Deutschland: 80 Prozent mehr Fettleibige - SPIEGEL ONLINE

Rostocker Demografieforscherinnen befürchten in Deutschland eine alarmierende Zunahme fettleibiger Menschen: Ihrer Analyse zufolge könnte bis 2030 die Zahl der adipösen über 50-Jährigen um bis zu 80 Prozent steigen.
0
Dauerstress: Anhaltende Belastung führt zu Erkrankungen - SPIEGEL ONLINE

Gelegentlicher Stress ist positiv. Wenn der Körper aber dauernd in Alarmbereitschaft ist, brennt der Mensch aus und wird krank. Neuroendokrinologen raten, frühzeitig auf die Bremse zu treten.
1
Achilles' Verse: Wegrennen vorm Lauf-Date - SPIEGEL ONLINE

Schnell, langsam, hip oder leger: Läufer sind ein bunter Haufen. Anna, die Nichte von Achim Achilles , schließt beim Joggen ständig neue Bekanntschaften und freut sich über neue Laufpartner. Allerdings nicht über jeden.
0
Bonisystem der Krankenkassen: Regierung will Deutsche gesund machen - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten - Gesundheit

Fettiges Essen, Stress und wenig Bewegung kosten Tausenden das Leben. Ein Gesetz soll das ändern: Mit Gesundheitszielen für Krankenkassen und mehr Arztuntersuchungen will Schwarz-Gelb die Volkskrankheiten zurückdrängen. Und stößt dabei auf Widerstand der Opposition.
0
Anne-Marie Flammersfeld: Extremläuferin im Interview - SPIEGEL ONLINE

Anne-Marie Flammersfeld ist eine der erfolgreichsten Extremläuferinnen der Welt. Im Interview spricht die 36-Jährige über die Einsamkeit von Extremsportlern, die Überwindung der Berge und darüber, wie das Laufen sie verändert hat.
0
Burpee: Der Liegestützsprung ist eine effektive Ganzkörperübung - SPIEGEL ONLINE

Burpee - das klingt nach Bäuerchen und nicht nach Fitness für Fortgeschrittene. Aber der Liegestützsprung ist eine der effektivsten Ganzkörperübungen überhaupt und gilt in den USA längst als Fitnessklassiker. Die Anleitung.
0
Waldspaziergänge: Warum sie für Körper und Geist gesund sind - SPIEGEL ONLINE

Sattes Grün, frische Luft, Ruhe: Ein Waldspaziergang ist viel mehr als nur reine Entspannung. Forscher finden stets neue Erklärungen dafür, warum Ausflüge im Wald sich positiv auf Herz, Immunsystem und Psyche auswirken.
0
Kein Auto: Wer mit Bus und Bahn pendelt, ist schlanker - SPIEGEL ONLINE

Ein Spaß ist das nicht, die Pendelei zur Arbeit mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Aber: Wer Bus und Bahn fährt, bringt Bewegung in seinen Alltag - und senkt wahrscheinlich das Risiko für Übergewicht.
0
Ernährung: "Viele Deutsche können nicht mehr kochen" - SPIEGEL ONLINE

Immer weniger Menschen wissen, was eine gesunde Ernährung ausmacht, warnt Spezialist Hans Hauner. Im Interview erklärt er, warum viele das Kochen verlernt haben und wie ihre Gesundheit darunter leidet.
0
Bilden und fördern: Essen nach Regeln - SPIEGEL ONLINE

Viel zu viele Kinder und Jugendliche in Deutschland sind übergewichtig. Oft leiden sie unter Bluthochdruck, Diabetes oder Fettleber. Gezielte Programme sollen helfen.
0
Die gesündesten Vorsätze fürs neue Jahr - SPIEGEL ONLINE

Sie wollen gesund ins neue Jahr und haben sich viel dafür vorgenommen? Wirklich Sinn ergeben aus wissenschaftlicher Sicht nur wenige Vorsätze. Hier sind drei davon - es lohnt sich, genau diese umzusetzen.
- Jeroen Alfes: test
2
Isotonische und Elektrolyt-Getränke: Was man bei Sport trinken sollte - SPIEGEL ONLINE

Wer Sport macht und viel schwitzt, scheidet nicht nur Flüssigkeit aus, sondern auch viele Mineralien, vor allem Natrium. Welche Getränke eignen sich beim Sporttreiben und welche nicht? Achim-Achilles.de klärt auf.
0
Extrem-Hindernisläufe: Trainingsplan für Tough Mudder und Co. - SPIEGEL ONLINE

Elektroschocks, eiskaltes Wasser und Berge von Schlamm: Wer bei einem Hindernislauf starten will, braucht mehr als Ausdauer. Wie sieht der perfekte Trainingsplan für die Sport-Events aus?
0
Serie Anti-Aging, Folge drei: Wie Stress uns altern lässt - und welches einfache Mittel dagegen hilft - Anti-Aging - FOCUS Online - Nachrichten

Stress belastet nicht nur die Psyche, führt zu Bluthochdruck und das Risiko für Herzinfarkt steigt. Stress wirkt auch direkt an den Zellen und lässt sie altern, hat eine Studie aufgedeckt. Warum das so ist und was gegen den Altersfaktor Stress direkt an der Zelle wirkt.
1
Milch: ist gesund, liefert Kalzium und stärkt die Knochen - SPIEGEL ONLINE

Milch macht dick und krank, das sind Botschaften einer aktuellen Veganer-Kampagne. Ernährungswissenschaftler Gerhard Rechkemmer erklärt, warum die Milchgegner in den meisten Fällen falsch liegen.
0
Herz und Fitness: Wie viel Sport ist optimal? - SPIEGEL ONLINE

Bewegungsmuffel haben ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Allerdings scheint das Herz auch eine Überdosis Sport schlecht zu vertragen, zeigen zwei Studien. Wie viel Bewegung ist optimal?
0
Psyche und Rückenschmerzen: "Raus aus dem Schmerz, rein ins Leben" - SPIEGEL ONLINE

Falscher Ehrgeiz, Stress, übertriebene Angst: Rückenschmerzen hängen eng mit der Psyche zusammen. Der Experte Michael Pfingsten erklärt, welchen Einfluss die Seele auf das Leid hat - und warum die Schmerzen immer zwei Ursachen haben.
0
Mit 35 ist der Stress besonders groß: Die Hälfte aller Deutschen fühlt sich ausgebrannt - Gesunde Psyche - FOCUS Online - Nachrichten

Hier um das Kind kümmern, dort den Job erledigen, zwischendurch die Eltern pflegen. Und für den Ehepartner soll auch noch Zeit bleiben. Fast die Hälfte aller Deutschen fühlt sich gestresst. Vor allem Frauen leiden unter Dauerdruck.
0

Silvester: Schlechte Vorsätze für das neue Jahr - SPIEGEL ONLINE

www.spiegel.de

Ähnliche Seiten

Achim-Achilles: Laufend die Welt verbessern - SPIEGEL ONLINE

Abnehmen: Diabetes, Bluthochdruck und Arthrose verschwinden - SPIEGEL ONLINE

Fitnessübung Kniebeuge: In die Knie gehen für den Knack-Po - SPIEGEL ONLINE

Mit diesen Tipps von Ökonomen halten die guten Vorsätze

Muskelaufbau: Was bringt BFR (Blood Flow Restriction Training) - SPIEGEL ONLINE

Raus aus der Sicherheitszone!: Zu viel Stress macht krank, zu wenig aber auch - Zu viel Stress macht krank, zu wenig aber auch - FOCUS Online - Nachrichten

Stress, Pillen, Kälte: Mit diesen sieben Marotten werden Sie krank - Erkältung - Schlechte Angewohnheiten - FOCUS Online - Nachrichten

TITEL: So bleibt Ihre Haut gesund - Hautkrebs, Altersflecken, Falten - FOCUS Online - Nachrichten

Herbstwetter: Nässe und Kälte nehmen die Lust zum Sport - SPIEGEL ONLINE

Sixpack und Bauchmuskel-Training: Der Waschbrettbauch - SPIEGEL ONLINE

Liegestütze: Wie Frauen die Fitness-Übung schaffen können - SPIEGEL ONLINE

Milch: Kampagne bringt Milch in Zusammenhang mit Übergewicht - SPIEGEL ONLINE

Übergewicht und Adipositas in Deutschland: 80 Prozent mehr Fettleibige - SPIEGEL ONLINE

Dauerstress: Anhaltende Belastung führt zu Erkrankungen - SPIEGEL ONLINE

Achilles' Verse: Wegrennen vorm Lauf-Date - SPIEGEL ONLINE

Bonisystem der Krankenkassen: Regierung will Deutsche gesund machen - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten - Gesundheit

Anne-Marie Flammersfeld: Extremläuferin im Interview - SPIEGEL ONLINE

Burpee: Der Liegestützsprung ist eine effektive Ganzkörperübung - SPIEGEL ONLINE

Waldspaziergänge: Warum sie für Körper und Geist gesund sind - SPIEGEL ONLINE

Kein Auto: Wer mit Bus und Bahn pendelt, ist schlanker - SPIEGEL ONLINE

Ernährung: "Viele Deutsche können nicht mehr kochen" - SPIEGEL ONLINE

Bilden und fördern: Essen nach Regeln - SPIEGEL ONLINE

Die gesündesten Vorsätze fürs neue Jahr - SPIEGEL ONLINE

Isotonische und Elektrolyt-Getränke: Was man bei Sport trinken sollte - SPIEGEL ONLINE

Extrem-Hindernisläufe: Trainingsplan für Tough Mudder und Co. - SPIEGEL ONLINE

Serie Anti-Aging, Folge drei: Wie Stress uns altern lässt - und welches einfache Mittel dagegen hilft - Anti-Aging - FOCUS Online - Nachrichten

Milch: ist gesund, liefert Kalzium und stärkt die Knochen - SPIEGEL ONLINE

Herz und Fitness: Wie viel Sport ist optimal? - SPIEGEL ONLINE

Psyche und Rückenschmerzen: "Raus aus dem Schmerz, rein ins Leben" - SPIEGEL ONLINE

Mit 35 ist der Stress besonders groß: Die Hälfte aller Deutschen fühlt sich ausgebrannt - Gesunde Psyche - FOCUS Online - Nachrichten