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Pilates Core Training - Bodypropspilates
Regelmässiges Pilates Training baut die Beweglichkeit und die Kraft aus der Körpermitte auf. Die Körpermitte oder der Körperkern wird als Pilates Core genannt. Der Core funktioniert als System, um Kräfte im Körper richtig zu übertragen und uns zu stabilisieren, wenn wir uns bewegen und unsere Extremitäten nutzen.
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PilatesUbungen
Pilates ist ein Training in dem man durch verschiedene Übungen gezielt den “Körperkern” aufbaut, um so die Wirbelsäule zu entlasten und den Körper in eine bessere Ausrichtung zu bringen. Es gibt wenig Trainings, die so gezielt und tief an der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur arbeiten. Regelmässiges Pilates Training baut die Beweglichkeit und das Gefühl von Kraft aus der Körpermitte auf, nämlich der Pilates Core. Gelenke können in ihrer zugedachten Position arbeiten und die Muskeln haben genug Länge, um ihr Potenzial auszuschöpfen.